On se vaan vapauttava tunne, kun oppii ja ymmärtää, että kyse ei ole luonteen arkuudesta, jos on herkkä säpsähtelemään. Se en ole minä, vaan refleksi, joka on kiinteä osa tätä vammaa.
Silloin alkaa voimaan paremmin, ja uskaltaa tehdä asioita toimintakykyä rajoittavista tekijöistä huolimatta.
Se lisää uskallusta mennä ja olla siellä missä muutkin - tehdä omalla tavallaan samoja asioita, kuin muutkin!
Silloin alkaa voimaan paremmin, ja uskaltaa tehdä asioita toimintakykyä rajoittavista tekijöistä huolimatta.
Se lisää uskallusta mennä ja olla siellä missä muutkin - tehdä omalla tavallaan samoja asioita, kuin muutkin!
SENSOMOTORINEN VALMENNUS JA CP-VAMMA
Tämä sivu keskittyy tarkastelemaan sensomotorista valmennusta henkilön näkökulmasta, jolla on cp-vamma.
Aistien Armoilla -sivustolla puhutaan paljon siitä, kuinka tärkeää on nostaa sensomotorinen valmennus SI-häiriöstä kärsivien lasten ja nuorten kehityksestä käytäviin keskusteluihin. Lapset ja nuoret ovat erittäin tärkeä kohde, mutta niin ovat myös henkilöt, joila on cp-vamma. Tälle sivulle on kerätty kommentteja siitä, miten sensomotorinen valmennus on auttanut harrastuksissa ja jokapäiväisessä arjessa sekä fyysisisellä että psyykkisellä puolella. |
HARD SIGNS
Puhuttaessa hard signs -merkeistä, puhutaan selvästi nähtävillä olevista oireista, jotka johtuvat mm. yhden tai useamman primitiivirefleksin vaikutuksesta. Keskushermostoon ja etenkin sen kruunuun, aivoihin on elämän alkuvaiheilla kohdistunut toimintakykyä pysyvästi heikentämään jäänyt tapahtuma. "Hard signs" ei kuitenkaan ole merkki sitä, että asioille ei olisi tehtävissä mitään. Sensomotorisen valmennuksen työkaluilla on mahdollista mm. auttaa spastista kehoa rentoutumaan edes hetkeksi. Sensomotorinen näkökulma antaa myös oireiden kanssa päivittäin elävälle selväsanaisen vastauksen kysymykseen: miksi keho toimii niin kuin se toimii? |
Hanna
Ymmärrän kyllä, että käsite on huomattavasti laajempi. Silti minulle tulee sanasta sensomotoriikka ihan ensimmäisenä mieleen se rentouden tunne joka lisääntyy, kun siirrytään rentouttamaan ja linjaamaan jalkoja. Babinski -refleksi tuntuu minulla voimakkaana. Se vetää vammalle tyypilliseen tapaan jalkojani sisäkiertoon. Siksi myös käveleminen on minulle hankalaa. ”Normaalisti” kävelevälle ihmiselle on melko vaikea kuvailla sitä jalkojen ja koko kehon tunnetta, jonka saavutan jalkojen käsittelyn (rentouttamisen ja linjaamisen) avulla. Silloin jalat ovat kerrankin edes hetken siinä asennossa, kuin niiden kuuluukin olla. |
Käsien ja jalkojen heiluttelu ja ravistelu tuntui oudolta, kun ensimmäistä kertaa sain tätä (rytmiseen liikeharjoitteluun perustuvaa) rentoutusta. Jalat olivat käsittelyn jäljiltä suoremmat ja tuntuivat sinänsä ihan hyviltä. Oli silti vaikea suhtautua tunteeseen. Jalat kun eivät tuntuneet samalta, kuin miten olin tottunut ne tuntemaan. Parin rentoutuskerran jälkeen keho ja mieli tottui uuteen olotilaan, ja outouden tunne katosi. Tilalle tuli hyvä olo. Vasta monien rentoutuskertojen jälkeen huomasin, että myös toinen käteni rentoutui ja alkoi toimia paremmin jalkojen rentouttamisen ansiosta. Aavistelen tämän johtuvan siitä, että jalkojen rentoutus vaikuttaa koko kehoon.
|
Kaiken lähtökohtana on luotto, joka syntyy hoitoa, tässä tapauksessa rentoutusta antavaa henkilöä kohtaan. Luottamuksen avulla rentoutuksesta on mahdollista saada huomattavasti enemmän irti. Luotto rakentuu mm. useamman rentoutuskerran ansiosta. Kokemus auttaa, kun jo valmiiksi tietää mitä on milloinkin tulossa, eikä tarvitse jännittää, että mitähän seuraavaksi tapahtuu.
|
Kevyt uusien asioiden jännitys kuuluu elämään, vaikka jännittäminen tässä yhteydessä usein aiheuttaakin enemmän tai vähemmän haasteita fyysisessä toimintakyvyssä. On myös täysin eri asia oikeasti säikähtää kuin säpsähdellä. Tosi harvoin oikeasti säikähdän, mutta herkkyyttä säpsähtelylle on ollut jo lapsesta asti. On mielestäni valtavan suuri epäkohta, että säpsähtelyn aiheuttajasta ei puhuta vanhemmille esimerkiksi jo neuvolakäyntien yhteydessä. Aiheuttaa pienessä ihmisessä suurta hämmennystä, kun asiaa ei käsitellä niin kuin pitäisi, vaan se vuosien saatossa useimmiten joko verhotaan huumoriin tai vaietaan olemattomaksi. Itse sain tiedon säpsähtelyn aiheuttajasta vasta aikuisiällä. Olisin kovin mielelläni halunnut kuulla tämän jo lapsena.
|
Rentoutuksesta lähtiessä olen viime aikoina kokenut todella syvälle menevää hyvää oloa ja rentouden tunnetta. Olen huomannut, että rentouden tunne vaikuttaa myös psyykkeeseen. Refleksien olemassaolon tiedostaminen ja rentoutuksen avulla saavutettu fyysisen kuorman purku auttaa jaksamaan. Muistan kerran, kun heti rentoutuksen jälkeen laitoin päivityksen sosiaaliseen mediaan. Iloitsin saamastani tunteesta ja kirjoitin: -”ku ois sata kiloo kuormaa, just pudonnut päältä”... Tuon tarkemmin senhetkistä tunnetta olisi ollut aika mahdoton kuvailla.
Raisa "Sää oot muuten aivan mahtava tyyppi. Tosiaan nukuin rentoutuksen jäljiltä noin 10 h yöunet. Myös hengittäminen normaalisoitu ihan tyysti. Tänään yksi tyyppi esitteli mulle yhtä salia ja kysy multa mitä mulle on tapahtunut? Ku kaksviikkoo sitten kysyttiin fyssarin kaa häneltä apuja ku ei oikein meinannu rentoutua ja tänään näytän ihan ihmiseltä, istun suorassa ja jalat on niin rennot, ett ne sais solmuun." (Viesti rentoutuksen jälkeisenä päivänä Messengerissä.) Raisa
Kun katson taaksepäin, niin voin hyvällä omalla tunnolla sanoa, että Raisa rennoksi -projekti on tänä vuonna mennyt eteenpäin. Jos olotila oli välillä vähän miinuksen puolella, niin mua jaksettiin monellakin suulla tsempata ja sanoa, ett -"Toi ei hei kaada koko sun vuotta". Tänään (14.12.23) on ollut ihanan kevyt olo. Kroppa on nyt rento. Tässä oikeasti mietin, että kenen kehossa olen? Tänään sanoin jumpassa: -”Saisko tän olotilan purkkiin, ett saisin sit ottaa tän esille vaikka jouluaatona tai muulloin, ku keho on jälleen kerran mennyt jumiin." Oot pelastanut mut. En oo tottunut siihen, ett jumppari kysyy, ett: -”Mitä on tapahtunut?” Nyt ainakin kaksi jumpparia opettelee tekeen tota rentoutusta koska ne näkee, ett oon hyötynyt siitä. Äiskäki sano, ettei toi kroppa oo sun. Tää rentous on kyllä tosi outoo. |
Milla
Synnynnäinen niveljäykistymä AMC.
Viesti Messengerissä 25.9.2021.
Kiitos vielä eilisestä!
Oli kyllä just niin euforista ja vapauttavaa, kuin puhutaan!
Nukuin tosi hyvin, ja jalat on kevyemmät kuin koskaan.
Synnynnäinen niveljäykistymä AMC.
Viesti Messengerissä 25.9.2021.
Kiitos vielä eilisestä!
Oli kyllä just niin euforista ja vapauttavaa, kuin puhutaan!
Nukuin tosi hyvin, ja jalat on kevyemmät kuin koskaan.
Sirpa
Olen saanut rytmiseen liikeharjoitteluun perustuvaa rentoutusta noin kerran kuukaudessa vuoden 2017 marraskuusta lähtien.
CP-vamma aiheuttaa keholleni sen, että se on erittäin jännittynyt/spastinen. Puheen tuottaminen on minulle lähes kokonaan mahdotonta ja toinen käteni vetäytyy koukkuun herkästi.
Jo ensimmäisellä kerralla kävi selväksi, että rytminen liikeharjoittelu todella rentouttaa minun jännittynyttä/spastista kehoa. Huomaan rentouden myös siitä, että jo mainitsemani herkästi koukkuun vetäytyvä käteni roikkuu käsittelyn ansiosta suorana ja rentona. Nyt jo useiden kymmenten rentoutuskertojen jäljiltä olen huomannut, että saavutan helpommin ja nopeammin aiempaa syvemmän rentouden tunteen.
Suosittelen rytmistä liikeharjoittelua ihan kaikille, mutta etenkin spastisesta kehosta kärsiville cp-vammaisille.
Olo on käsittelyn jäljiltä todella rento ja muutenkin hyvä. Viimeaikaisia huomioita on sekin, että rentoutus tekee seuraavasta yöstäkin levollisemman.
Olen saanut rytmiseen liikeharjoitteluun perustuvaa rentoutusta noin kerran kuukaudessa vuoden 2017 marraskuusta lähtien.
CP-vamma aiheuttaa keholleni sen, että se on erittäin jännittynyt/spastinen. Puheen tuottaminen on minulle lähes kokonaan mahdotonta ja toinen käteni vetäytyy koukkuun herkästi.
Jo ensimmäisellä kerralla kävi selväksi, että rytminen liikeharjoittelu todella rentouttaa minun jännittynyttä/spastista kehoa. Huomaan rentouden myös siitä, että jo mainitsemani herkästi koukkuun vetäytyvä käteni roikkuu käsittelyn ansiosta suorana ja rentona. Nyt jo useiden kymmenten rentoutuskertojen jäljiltä olen huomannut, että saavutan helpommin ja nopeammin aiempaa syvemmän rentouden tunteen.
Suosittelen rytmistä liikeharjoittelua ihan kaikille, mutta etenkin spastisesta kehosta kärsiville cp-vammaisille.
Olo on käsittelyn jäljiltä todella rento ja muutenkin hyvä. Viimeaikaisia huomioita on sekin, että rentoutus tekee seuraavasta yöstäkin levollisemman.
Mikko
Sensomotorinen valmennus on toiminut minulle väylänä parempaan kehon hallintaan ja rentouden tunteeseen. Rentoutuksen jäljiltä oloni tuntuu todella kevyeltä. Tuo tunne vaikuttaa kehooni siten, että myös pakkoliikkeet vähentyvät huomattavasti. Tarkkaan valittujen harjoitteiden tekemisen jälkeen tanssiminenkin tuntuu keveältä ja helpommalta. Olen huomannut, että harjoittelu rauhoittaa kehon lisäksi myös mieltä.
Suosittelen sensomotorista valmennusta ja rytmisen liikeharjoittelun rentoutusta kaikille, jotka haluavat huolehtia kehonsa hyvinvoinnista ja rentouttaa kehoaan. Erityisesti voin suositella rentuotusta cp-vammaisille henkilölle, joilla on pakkoliikkeitä.
Sensomotorinen valmennus on toiminut minulle väylänä parempaan kehon hallintaan ja rentouden tunteeseen. Rentoutuksen jäljiltä oloni tuntuu todella kevyeltä. Tuo tunne vaikuttaa kehooni siten, että myös pakkoliikkeet vähentyvät huomattavasti. Tarkkaan valittujen harjoitteiden tekemisen jälkeen tanssiminenkin tuntuu keveältä ja helpommalta. Olen huomannut, että harjoittelu rauhoittaa kehon lisäksi myös mieltä.
Suosittelen sensomotorista valmennusta ja rytmisen liikeharjoittelun rentoutusta kaikille, jotka haluavat huolehtia kehonsa hyvinvoinnista ja rentouttaa kehoaan. Erityisesti voin suositella rentuotusta cp-vammaisille henkilölle, joilla on pakkoliikkeitä.
Mies
Päivitys Facebookissa 9.2.2018 pyörätuolitanssitreenin ja rentoutuksen jäljiltä:
Tila: on rentoutunut
Työviikon jälkeen on hyvä vetää treenit ja pitkän tauon jälkeen sensomotoriikkaa.
Vammaton ihminen ei voi tajuta sitä tunnetta kun spastisuus häviää, parhaimpia tunteita housut jalassa.
Joka perjantai tuollainen sessio olis poikaa.
Päivitys Facebookissa 9.2.2018 pyörätuolitanssitreenin ja rentoutuksen jäljiltä:
Tila: on rentoutunut
Työviikon jälkeen on hyvä vetää treenit ja pitkän tauon jälkeen sensomotoriikkaa.
Vammaton ihminen ei voi tajuta sitä tunnetta kun spastisuus häviää, parhaimpia tunteita housut jalassa.
Joka perjantai tuollainen sessio olis poikaa.
Tämä sivu päivittyy sitä mukaa kun artikkeleita valmistuu...
Voit tarjota omaa tarinaasi julkaistavaksi tälle sivulle.
Voit tarjota omaa tarinaasi julkaistavaksi tälle sivulle.